. 2017.12.19(Tue) workout record Cold weather Fine sunshine Cold air and wind Little cloud Normal dust and humidity Soso condition . 2017년 12월 19일 (화) 오늘아침 생략 오늘점심 고로케, 케이크 오늘저녁 생략 오늘야식 계란후라이, 참치, 버섯 오늘운동 전신운동_푸시업, 복근 . [전신운동] 푸시업 30회 한 세트. 총 5세트. . [복근] 니업시티드 50회 한 세트. 총 5세트. . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #계란 #하트 #daily #korea #workout #food #eatitup #egg #heart #日常 #運動 #韓国 #食..

. 2017.12.18(Mon) workout record Cold weather Snow in dawn Cold air and wind Little cloud Normal dust Fine humidity Tired condition . 2017년 12월 18일 (월) 오늘아침 생략 오늘점심 두부김치찜 오늘저녁 오뎅탕, 녹두고기빈대떡, 소주, 맥주, 마른안주 오늘야식 소세지빵 오늘운동 유산소 . [유산소] 3.3km / 324칼로리소모 . 성석동모임. 연말에는 피할 수 없는 파티. 너무 좋은듯. . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #빈대떡 #오뎅탕 #소주 #daily #korea #workout #food #eatitup #pancakes #soju #..

. 2017.12.17(Sun) workout record Cold weather Fine sunshine Cold air and wind Little cloud Normal dust and humidity Fine condition . 2017년 12월 17일 (일) 오늘아침 생략 오늘점심 예식장밥, 맥주, 아메리카노 오늘저녁 하우스와인, 깔루아밀크, 몬스터피자, 맥주 오늘야식 생략 오늘운동 복근,전신운동_플랭크 . [복근] 니업시티드 50회 한 세트. 총 5세트. .[전신운동] 플랭크 1분30초 한 세트. 총 5세트. 축하하고 축하해 . 커진 등치 작은 슈트 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #와인 #맥주 #칵테일 #daily #korea #work..

. 2017.12.15(Fri) workout record Cold weather Snow in night Soso sunshine Many wide cloud Cold wind and air Low dust Normal humidity Tired condition . 2017년 12월 15일 (금) 오늘아침 감귤쥬스 오늘점심 작은 컵라면, 우유 오늘저녁 튀김, 맥주, 소세지, 케익, 하이볼 오늘야식 소주 오늘운동 유산소 . [유산소] 걷기 8.6km / 827 칼로리소모 . 역촌동 맛집 튀김소리 가성비 최고 분위기 최고 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #역촌동맛집 #튀김소리 #맛집 #소세지 #맥주 #daily #korea #workout #food ..

. 2017.12.14(Thu) workout record Cold weather Cold air and wind Normal sunshine and cloud Low dust and humidity Fine condition . 2017년 12월 14일 (목) 오늘아침 생략 오늘점심 떡볶이, 튀김, 어묵, 아메리카노, 초콜렛 오늘저녁 찜닭, 계란밥, 스무디 오늘야식 생략 오늘운동 복근 . [복근] 니업시티드 50회 한 세트. 총 5세트. . 먹어서 배부르니 왜 이렇게 행복한가 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #찜닭 #daily #korea #workout #food #eatitup #chicken #日常 #運動 #韓国 #食事 #美味しい #チキン