. 2017.11.02(Thu) workout record in Okinawa Nice weather Hot sunshine Warm air Cool wind Little cloud Normal dust High humidity Fine condition . 2017년 11월 02일 (목) 오늘아침 생략 오늘점심 소바정식, 콜라 오늘저녁 타코라이스, 맥주 오늘야식 맥주, 봄베이 오늘운동 유산소_자전거라이딩, 걷기 . [유산소] 자전거라이딩 27km / 348 칼로리 소모 걷기 3.4km / 327 칼로리소모 . 오나촌부터 쿄다휴게소까지 자전거라이딩. 함께하신 블루다이브 윤강사님 감사합니다. 그림같은 곳에서. 거름같은 경험들. . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #오키나와 #여행 #여행에미치다 #자전거..

아라뱃길 초계국수 맛집 행주산성 국수장군 방문후기 오늘은 얼마 전 지인들과 아라뱃길로 라이딩하러 갔다가 다녀온 아라뱃길 맛집을 포스팅하겠다. 초계국수맛집으로 행주산성 국수장군이다.행주산성 국수장군의 위치를 지도에 표시했으니 참고하면된다. 도로명 주소 : 인천광역시 서구 아라로51번길 3 지번 주소 : 인천광역시 서구 시천동 143-1 차나 자전거로 접근하지 않으면 조금 불편할 수도..?아라뱃길 맛집 행주산성 국수장군의 가게앞 사진이다. 아라뱃길이니 만큼 자전거 거치대고 있고 주차도 할 수 있을 것 같다. 주차는 따로 확인을 해보는게 좋겠다. (가게 뒤쪽을 공터가 있었는데 거기에 주차가 가능할 듯)아라뱃길 맛집 행주산성 국수장군의 메뉴판 사진이다. 메뉴, 구성, 가격 등을 참고하면 된다. 국수를 메인메뉴로..

. 2017.10.22(Sun) workout record Fine weather Warm sunshine Cool wind and air Little cloud Little rain in noon Normal dust and humidity Tired condition . 2017년 10월 22일 (일) 오늘아침 영양갱 한 입 오늘점심 닭갈비, 맥주, 볶음밥 오늘저녁 편의점 빵 오늘야식 라면 1개, 우유 1잔 오늘운동 유산소_자전거라이딩 . 청평 호명산으로 가을구경 마실가기 나쁘지 않은 코스 중간중간 홀이 있는건 함정

블루투스 자전거헬멧 세나X1 테스트라이딩_3회차 아라뱃길 인터콤 페어링 + 폰 페어링 오늘은 계속해서 블루투스 자전거헬멧 세나X1 테스트라이딩 3회차를 포스팅하겠다. 이미 1회차 2회차에서 충분히 그성능을 확인했지만 한 두번 가지고 어떻게 테스트라고 할 수 있겠는가? 그래서 오늘은 다른 세나X1 체험단분과 함께 아라뱃길에서 테스트해보기로했다. 약속장소로 이동하면서 세나X1을 쓰고 폰 페어링으로 노래듣기~ 노래도 잘들리고 외부 소리도 바로 인지할 수 있어 너무 좋다. 생활방수라 땀을 흘려고 문제 없고~ 세나X1을 사용하면서 안쪽 패드가 마음에 들어 따로 쪽모자를 쓰지 않는다. 물론 써도 크게 문제 될 건 없지만 안쓰고 헤어밴드를 써도 편하다.ㅋㅋ 오늘 테스트하면서 함께 볼 것은 바로 베터리수명. 14~16..

2017.10.08(Sun) workout record Good weather Little hot in noon Wide cloud Well wind Little dust Normal humidity Fine condition . 2017년 10월 08일 (일) 오늘아침 초코바 1개 오늘점심 함흥냉면, 만두, 아이스아메리카노 오늘저녁 치킨, 맥주 오늘야식 생략 오늘운동 유산소, 어깨 . [유산소] 자전거라이딩 43.9km / 659칼로리소모 . [어깨] 9kg덤벨을 이용하여 숄더프레스 30회 한 세트. 총 5세트 . 슈발베원 테스트라이딩 12회차 세나X1 테스트라이딩 5회차 . 미니벨로 뉴비 친구랑 살랑살랑 밤마실 다신 본격적으로 시작!