. 2018.04.05(Thu) workout record Rainy weather Bad sunshine Warm air Cool wind Many cloud Normal dust High humidity Tired condition . 2018년04월05일(목) 오늘아침 생략 오늘점심 구내식당 오늘저녁 돼지고기, 소고기, 호롱꼬치, 소주, 맥주 in 회식 오늘야식 생략 오늘운동 전신운동 . [전신운동] 플랭크 1분 한 세트.총 5세트 . 저탄고지는 확실했다 호롱꼬치~ . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #저탄고지 #식단 #호롱꼬치 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #lowcarbohydrate #highprotein ..

. 2018.04.03(Tue) workout record Cloudy weather Soso sunshine Many cloud Normal air and wind Soso dust High humidity . 2018년04월03일(수) 오늘아침 생략 오늘점심 구내식당, 커피 오늘저녁 구내식당 오늘야식 치킨, 맥주 오늘운동 전신운동 . [전신운동] 플랭크 1분 한 세트. 총 5세트 . 플랭크만한 운동이 없으니 다시 시작 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #식단 #전신운동 #플랭크 #구내식당 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #日常 #韓国 #運動 #食事 #美味しい

. 2018.03.31(Sat) workout record Warm weather Good sunshine and air Warm wind Little cloud Soso dust Too many humidity Tired condition . 2018년03월31일(토) 오늘아침 생략 오늘점심 피자, 맥주 오늘저녁 맥주, 치킨, 닭똥집, 닭발, 주먹밥 오늘야식 오랜지3개 오늘운동 복근 . [복근] 니업시티드 50회 한 세트. 총 5세트 . 오랜만에 모인 모임 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #다이어트 #식단 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #맥주 #복근 #니업시티드 #daily #korea #workout #food #eatitup #abs #日常 #韓国 #運動 #食事 #美味しい

. 2018.03.30(Fri) workout record Warm weather Nice sunshine and air Warm wind Little cloud Normal dust High humidity Tired condition . 2018년03월30일(토) 오늘아침 생략 오늘점심 구내식당 오늘저녁 삼겹살, 소주 오늘야식 생략 오늘운동 생략, 스트레칭 . 삼쏘하고 운동 재낀날 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #日常 #韓国 #運動 #食事 #美味しい

. 2018.03.29(Thu) workout record Warm weather Now spring Warm wind and sunshine Cood air Little cloud Many dust High humidity Tired condition . 2018년03월30일(목) 오늘아침 사과반쪽, 빵, 커피 오늘점심 구내식당 오늘저녁 컵라면 오늘야식 맥주, 감자칩, 빵, 닭꼬치 오늘운동 복근 . [복근] 니업시티드 . 오늘 참운동하기 싫었던 날 야식으로 달랜날 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #맥주 #감자칩 #빵 #닭꼬치 #daily #korea #workout #food #eatitup #beer #bread #chicken #日常 #韓国 #運..