. 2018.06.05(Mon) workout record Warm weather Hot sunshine Warm air Fine wind Little cloud Normal dust and humidity Tired condition . 2018년06월05일(월) 오늘아침 커피, 과자 오늘점심 구내식당 , 과자, 커피 오늘저녁 구내식당 오늘야식 소주, 치킨 오늘운동 전신운동 . [전신운동] 플랭크 1분 한 세트. 총 5세트 . 이러다가 플랭크 기록장 되겠네 다른운동도 해야지 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #건강 #취미 #식단 #플랭크 #야근 #당직 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #日常 #韓国 #運動 #食事 #美..

. 2018.05.27(Sun) workout record Good weather Fine sunshine and air Nice wind Little cloud Normal dust and humidity Busy but fine condition . 2018년05월27일(일) 오늘아침 작은 캔음료4개 오늘점심 컵라면 오늘저녁 치킨, 맥주 오늘야식 도도리무침, 막걸리, 계란, 솔의눈 오늘운동 전신운동, 유산소 . [전신운동] 푸시업 30회 한 세트. 총 5세트 . [유산소] 자전거라이딩 10.6km / 374칼로리소모 . 행복의 척도가 몸무게라면 인생 최고 행복중 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #건강 #취미 #식단 #푸시업 #자전거 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #..

. 2018.04.22(Sun) Workout record rainy and cloudy weather Soso sunshine Cool air and wind Many cloud Normal dust High humidity Fine condition . 2018년04월22일(일) 오늘아침 호텔조식, 커피 오늘점심 낙지볶음, 간장게장, 양념게장 정식, 커피 오늘저녁 치킨, 맥주 오늘야식 생략 오늘운동 유산소 . [유산소] 걷기 1.4km / 135 칼로리소모 자전거라이딩 1.1km / 47 칼로리소모 . 오동에서 걷고 타고 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #여행 #국내여행 #한국관광공사 #한국관광100선 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #f..

. 2018.04.02(Mon) workout record Warm weather Soso sunshine Warm air and wind Many cloud Soso dust Too high humidity Tired condition . 2018년04월2일(월) 오늘아침 생략 오늘점심 구내식당, 믹스커피1잔 오늘저녁 치킨, 맥주 오늘야식 생략 오늘운동 복근 . [복근] 레그레이즈 50회 한 세트. 총 5세트 . 저탄고지를 노렸으나 밀가루 파티 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #저탄고지 #복근 #레그레이즈 #다이어트 #식단 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #lowcarbohydrate #highprotein #日常..

. 2018.03.31(Sat) workout record Warm weather Good sunshine and air Warm wind Little cloud Soso dust Too many humidity Tired condition . 2018년03월31일(토) 오늘아침 생략 오늘점심 피자, 맥주 오늘저녁 맥주, 치킨, 닭똥집, 닭발, 주먹밥 오늘야식 오랜지3개 오늘운동 복근 . [복근] 니업시티드 50회 한 세트. 총 5세트 . 오랜만에 모인 모임 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #다이어트 #식단 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #맥주 #복근 #니업시티드 #daily #korea #workout #food #eatitup #abs #日常 #韓国 #運動 #食事 #美味しい