. 2018.03.02(Fri) workout record Fine weather Cool air and wind Good sunshine A little cloud Many dust Normal humidity Soso condition . 2018년03월02일(금) 오늘아침 생략 오늘점심 구내식당 오늘저녁 치킨, 맥주 오늘야식 생략 오늘운동 복근, 유산소 . [복근] 레그레이즈 50회 한 세트.총 5세트 . [유산소] 걷기 1.1km / 79 칼로리소모 자전거 9.6km / 374 칼로리소모 . 새 자전거를 업어온 날 기분 좋다 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #치킨 #맥주 #자전거 #자덕 #daily #korea #workout #food #ea..

. 2018.02.21(Wed) workout record Little cold weather Cool air Fine sunshine Cold wind Little cloud Normal dust and humidity Tired condition . 2018년02월21일(수) 오늘아침 커피 오늘점심 구내식당, 검은콩두유, 커피 오늘저녁 치킨, 맥주, 소다음료 오늘야식 생략 오늘운동 복근 . [복근] 레그레이즈 50회 한 세트.총 5세트 . 저탄고지를 위해 밥을 조금 담았는데 탕수육이 짠... . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #식단 #저탄고지 #daily #korea #workout #food #eatitup #meal #日常 #韓国 #運動 #食事 ..

. 2018.02.09(Fri) workout record Little cold weather But better than yesterday Cool wind and air A little cloud and dust Low humidity Tired condition . 2018년02월09일(금) 오늘아침 생략 오늘점심 구내식당 오늘저녁 치킨, 맥주 오늘야식 생략 오늘운동 복근 . [복근] 레그레이즈 50회 한 세트.총 5세트. . 오랜만에 수요팸을 금요일에 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #치킨 #맥주 #치맥 #daily #korea #workout #food #eatitup #chicken #beer #日常 #韓国 #運動 #食事 #美味しい #チキン..

. 2018.02.03(Sat) workout record Cold weather Cold air and wind Fine sunshine Luttle cloud Normal dust and humidity Tired condition . 2018년02월03일(토) 오늘아침 생략 오늘점심 돈까스, 어묵우동, 아메리카노, 떡4조각 오늘저녁 치킨, 맥주 오늘야식 생략 오늘운동 복근 . [복근] 레그레이즈 50회 한 세트. 총 5세트. . 피곤해도 재미있고 맛나자나 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #치킨 #맥주 #영화 #코코 #daily #korea #workout #food #eatitup #chicken #beer #movie #coco #beer #日..

. 2017.12.01(Fri) workout record Little cold weather Fine sunshine and air Cool wind Little cloud Low dust Normal humidity Normal condition . 2017년 12월 01일 (금) 오늘아침 바나나2개 오늘점심 서브웨이 샌드위치, 탄산 음료 오늘저녁 맥주들, 치킨, 방울토마토, 연어스시, 고기만두 오늘야식 육회, 우동, 한라산 소주 오늘운동 유산소 . [유산소] 6.6km / 625 칼로리소모 . 연말은 어쩔수 없구나. 친구들아 행복하자. 맥주는 예술이다. 편도선이 아프다. . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #육회 #맥주 #치킨 #스시 #daily #..