. 2018.07.21(Sat) workout record Hot weather Hot sunshine and air Hot wind agian Little cloud Normal dust and humidity Lazy condition . 2018년07월21일(토) 오늘아침 집밥 1/2 오늘점심 버거킹 햄버거 세트, 팥빙수, 아이스아메리카노 오늘저녁 짜장면, 탕수육 오늘야식 맥주 1병 오늘운동 전신운동 . [전신운동] 프랭크 1분 한 세트. 총 5세트 . 덥고 더운날 언제쯤 끝나려나 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #건강 #취미 #식단 #플랭크 #팥빙수 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #日常 #韓国 #運動 #食事..

. 2018.07.04(Wed) workout record Hot weather Hot sunshine and air Little cloud Warm wind Fine dust High humidity Tired condition . 2018년07월04일(수) 오늘아침 생략 오늘점심 구내식당 오늘저녁 구내식당 오늘야식 아이스크림 2개, 아몬드 오늘운동 전신운동 . [전신운동] 플랭크 1분 한 세트. 총 5세트 . 플랭크 느낌 좋지~ . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #건강 #취미 #식단 #플랭크 #전신운동 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #flank #daily #korea #workout #food #eatitup #日常 #韓国 #運動 #食事 #美味しい

. 2018.06.29~30(Fir~Sat) workout record Rainy weather Bad sunshine Cool air Little wind Many cloud Fine dust High humidity Tired condition . 2018년.06월29일(금) 오늘아침 생략 오늘점심 구내식당 오늘저녁 귤 1개, 사탕 2개 오늘야식 생략 오늘운동 전신운동 . [전신운동] 플랭크 1분 한 세트. 총 5세트 . 2018년06월30일(토) 오늘아침 캔음료 오늘점심 컵라면 오늘저녁 모듬전, 막걸리 오늘야식 먹태, 소맥 오늘운동 유산소 . [유산소] 걷기 4.0km / 385 칼로리소모 . 음식줄이기 야식줄이기 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #건강 #취미 #식단 #전신운동 #플랭..

. 2018.06.28(Thu) workout record Rainy weather Not good sunshine Normal air Little wind Many cloud Normal dust High humidity Tired condition . 2018년06월28일(목) 오늘아침 생략 오늘점심 구내식당 오늘저녁 치킨, 오돌뼈, 맥주 오늘야식 귤, 쿠키 오늘운동 전신운동 . [전신운동] 플랭크 1분 한 세트. 총 5세트 . 먹는만큼 운동하자 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #건강 #취미 #식단 #플랭크 #치킨 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #chicken #flank #日常 #韓国 #運動 #食事 #美味しい..

. 2018.06.27(Wed) workout record Hot weather Hot sunshine Warm air Many cloud Normal dust High humidity Tired condition . 2018년06월27일(수) 오늘아침 생략 오늘점심 구내식당 오늘저녁 뼈다귀해장국, 막걸리 오늘야식 생략 오늘운동 전신운동 . [전신운동] 플랭크 1분 한 세트. 총 5세트 . 피곤하다 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #건강 #취미 #식단 #플랭크 #저녁 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #dinner #flank #日常 #韓国 #運動 #食事 #美味しい