. 2018.03.14(Tue) workout record Soso weather Fine sunshine Good air and wind Little cloud Many dust Normal humidity Tired condition . 2018년03월14일(화) 오늘아침 커피 오늘점심 구내식당, 커피 오늘저녁 에너지바, 캔음료 오늘야식 청포도사탕 오늘운동 복근 . [복근] 니업시티드 50회 한 세트.총 5세트 . 저탄고지 식단 돈까스는 미스테이크

. 2018.02.27(Tue) workout record Cool weather Normal sunshine Cool air and wind Wide cloud Many dust High humidity Tired condition . 2018년02월27일(화) 오늘아침 믹스커피 오늘점심 구내식당, 믹스커피 오늘저녁 보쌈, 소주, 노가리, 맥주 오늘야식 맛동산 과자 오늘운동 복근, 유산소 . [복근] 니업시티드 50회 한 세트.총 5세트 . [유산소] 걷기 7.2km / 692 칼로리소모 . 잘 먹어서 좋은데 오랜만에 걸어서 더 좋다 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #보쌈 #소주 #노가리 #맥주 #daily #korea #workout #food #..

. 2018.02.25(Sun) workout record Cood weather Cool air and wind But not too cold Nice sunshine No cloud A little dust Soso humidity . 2018년02월25일(일) 오늘아침 족발 남은거 오늘점심 라멘, 캔커피, 커피, 당근케이크 오늘저녁 떡볶이 조금 오늘야식 캔음료 오늘운동 복근 . [복근] 니업시티드 50회 한 세트.총 5세트 . 한강뷰~ . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #한강 #커피 #휴식 #복근 #daily #korea #workout #food #eatitup #日常 #韓国 #運動 #食事 #美味しい

. 2018.02.19(Mon) workout record Cool weather Not too cold than yesterday Cool air and wind Fine sunshine Low cloud Normal dust and humidity . 2018년02월19일(월) 오늘아침 생략 오늘점심 구내식당 오늘저녁 떡볶이, 순대, 튀김, 에너지바 오늘야식 캔음료 오늘운동 복근 . [복근] 니업시티드 50회 한 세트.총 5세트 . 식단은 역시 저탄고지 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #복근 #니업시티드 #식단#daily #korea #workout #food #eatitup #日常 #韓国 #運動 #食事 #美味しい

. 2018.02.10(Sat) workout record Cold weather Cool air But cold wind Normal sunshine Wide cloud Normal dust Low humidity Tired condition . 2018년02월10일(토) 오늘아침 생략 오늘점심 스테이크, 이탈리아빼쉐, 레드와인, 아메리카노 오늘저녁 떡볶이, 튀김, 순대, 청하 오늘야식 생략 오늘운동 복근 . [복근] 니업시티드 50회 한 세트. 총 5세트 . 덕분에 너무 잘먹고 중량화 성공 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #스테이크 #레드와인 #떡볶이 #청하 #daily #korea #workout #food #eatitup #steak #redw..