. 2018.09.08(Sat) workout record Fine weather Nice sunshine and air Good wind Little cloud Normal dust and humidity Tired condition . 2018년09월08일(토) 운동기록 오늘아침 생략 오늘점심 집밥 오늘저녁 라멘, 오징어, 맥주 반캔 오늘야식 막걸리 1잔, 쭈꾸미 오늘운동 유산소 . [유산소] 7.3km / 476 칼로리소모 . 평일의 여파는 어김없이 주말에 몰아친다 眠い~ . #일상 #한국 #운동 #먹방 #건강 #취미 #식단 #라멘 #먹어라처음먹어본것처럼 #운동하는남자 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #ramen #日常 #韓国 #運動 #食事 #美味..

. 2018.09.06(Thu) workout record Fine weather But rainy at night Nice wind Fine sunshine Little cloud Normal dust and humidity Good condition But little tired . 2018년09월06일(목) 운동기록 오늘아침 생략 오늘점심 우유, 견과류 오늘저녁 몽쉘통통, 초코칩쿠기 오늘야식 레드와인, 몽쉘통통, 전 오늘운동 유산소 . [유산소] 뛰기&걷기 11.3km / 817 칼로리소모 . 오랜만에 유산소 날씨가 너무 좋다~ . #일상 #한국 #운동 #먹방 #건강 #취미 #식단 #한강 #런닝 #달리기 #아침운동 #먹어라처음먹어본것처럼 #운동하는남자 #이남자가먹는것 #daily #korea #wo..

. 2018.08.31(Fri) workout record Hot weather But cool in night Little cloud Fine wind Normal dust and humidity Soso condition . 2018년08눨31일(금) 오늘아침 생략 오늘점심 생략 오늘저녁 컵라면, 통닭조금 오늘야식 족발, 맥주 오늘운동 유산소 . [유산소] 자전거라이딩 16.4km / 571 칼로리소모 . 타이어 펑크만 아님 더 좋았을텐데 . #일상 #한국 #운동 #먹방 #건강 #취미 #식단 #족발 #맥주 #자전거 #자덕 #먹어라처음먹어본것처럼 #운동하는남자 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #porkfeet #beer #日常 #韓国 #運動 #食事 #..

. 2018.08.30(Thu) workout record Hot weather But fine at night Little cloud Good wind Nomal dust Soso humidity Fine condition . 2018년08월30일(목) 오늘아침 집밥 오늘점심 생략 오늘저녁 껍데기, 삼겹살, 소주 오늘야식 생선조림, 소주 오늘운동 유산소 . [유산소] 걷기 7.7km / 504 칼로리소모 . 오랜만에 클래식하게 . #일상 #한국 #운동 #먹방 #건강 #취미 #식단 #소주 #껍데기 #삼겹살 #생선 #먹어라처음먹어본것처럼 #운동하는남자 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #soju #porkskin #porkbelly #alcohol #日常 ..

. 2018.08.03(Fri) workout record Hot weather again Hot sunshine and air Even wind Little cloud Normal dust Little high humidity Helpless condition . 2018년08월03일(금) 오늘아침 생략 오늘점심 고등어백반, 제육볶음, 아이스아메리카노 with bro 오늘저녁 생략 오늘야식 맥주 4잔 오늘운동 유산소 . [유산소] 걷기 4.8km / 330 칼로리소모 . 먹는것도 좋지만 조금이라도 몸에 자극주기 . #일상 #한국 #운동 #먹방 #건강 #취미 #은평구맛집 #튀김소리 #단골집 #식단 #먹어라처음먹어본것처럼 #운동하는남자 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #..