. 2018.06.29~30(Fir~Sat) workout record Rainy weather Bad sunshine Cool air Little wind Many cloud Fine dust High humidity Tired condition . 2018년.06월29일(금) 오늘아침 생략 오늘점심 구내식당 오늘저녁 귤 1개, 사탕 2개 오늘야식 생략 오늘운동 전신운동 . [전신운동] 플랭크 1분 한 세트. 총 5세트 . 2018년06월30일(토) 오늘아침 캔음료 오늘점심 컵라면 오늘저녁 모듬전, 막걸리 오늘야식 먹태, 소맥 오늘운동 유산소 . [유산소] 걷기 4.0km / 385 칼로리소모 . 음식줄이기 야식줄이기 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #건강 #취미 #식단 #전신운동 #플랭..

. 2018.06.28(Thu) workout record Rainy weather Not good sunshine Normal air Little wind Many cloud Normal dust High humidity Tired condition . 2018년06월28일(목) 오늘아침 생략 오늘점심 구내식당 오늘저녁 치킨, 오돌뼈, 맥주 오늘야식 귤, 쿠키 오늘운동 전신운동 . [전신운동] 플랭크 1분 한 세트. 총 5세트 . 먹는만큼 운동하자 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #건강 #취미 #식단 #플랭크 #치킨 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #chicken #flank #日常 #韓国 #運動 #食事 #美味しい..

. 2018.06.27(Wed) workout record Hot weather Hot sunshine Warm air Many cloud Normal dust High humidity Tired condition . 2018년06월27일(수) 오늘아침 생략 오늘점심 구내식당 오늘저녁 뼈다귀해장국, 막걸리 오늘야식 생략 오늘운동 전신운동 . [전신운동] 플랭크 1분 한 세트. 총 5세트 . 피곤하다 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #건강 #취미 #식단 #플랭크 #저녁 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #dinner #flank #日常 #韓国 #運動 #食事 #美味しい

. 2018.06.25(Mon) workout record Warm weather Soso sunshine and air Wide cloud Little wind Normal dust High humidity Tired condition . 2018년06월25일(월) 오늘아침 커피 오늘점심 구내식당 오늘저녁 구내식당 오늘야식 사탕, 치킨 4조각 오늘운동 전신운동 . [전신운동] 푸시업 30회 한 세트. 총 5세트 . 피곤하다 자고싶다 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #건강 #취미 #식단 #푸시업 #전신운동 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #pushup #日常 #韓国 #運動 #食事 #美味しい

. 2018.06.24(Sun) workout record Sunny weather Hot sunshine Warm air Fine wind Little cloud many dust High humidity . 2018년06월24일(일) 오늘아침 아이스크립, 아본드 오늘점심 삼겹살, 목살, 돼지갈비, 돼지껍데기 오늘저녁 생략 오늘야식 초콜렛 오늘운동 유산소 . [유산소] 자전거라이딩 8.5km / 232 칼로리소모 걷기 7.3km / 701 칼로리소모 . 날이 참 좋았다 먼지가 많아서 그렇지 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #건강 #취미 #식단 #공원 #일요일 #자전거 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #park #s..