. 2018.02.27(Tue) workout record Cool weather Normal sunshine Cool air and wind Wide cloud Many dust High humidity Tired condition . 2018년02월27일(화) 오늘아침 믹스커피 오늘점심 구내식당, 믹스커피 오늘저녁 보쌈, 소주, 노가리, 맥주 오늘야식 맛동산 과자 오늘운동 복근, 유산소 . [복근] 니업시티드 50회 한 세트.총 5세트 . [유산소] 걷기 7.2km / 692 칼로리소모 . 잘 먹어서 좋은데 오랜만에 걸어서 더 좋다 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #보쌈 #소주 #노가리 #맥주 #daily #korea #workout #food #..

. 2018.02.17(Sat) Workout record Cold weather cold air and wind nice weather no cloud normal dust low humiditiy fine condition . 2018년02월17(토) 오늘아침 생략 오늘점심 컵라면,편의점햄버거,편의점치즈피자,편의점커피 오늘저녁 커피, 피자, 맥주 오늘야식 맥주, 과자 오늘운동 유산소 . [유산소] 걷기 7.8km / 751칼로리 소모 . 창경궁대온실 마실 마무리는 피맥 중량화 성공 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #창경궁 #온실 #피자 #맥주 #주말 #daily #korea #workout #food #eatitup #weekend #pizza #..

. 2018.01.05(Fri) workout record Cold weather Cold air and wind Soso sunshine Wide cloud Normal dust and humidity Tired condition . 2018년 01월 05일 (금) 오늘아침 생략 오늘점심 구내식당 오늘저녁 돈까스정식, 감바스, 하이볼 오늘야식 가라아게, 맥주 오늘운동 유산소 . [유산소] 3.9km / 379 칼로리소모 . 연말, 신년은 너무 힘든시기 탱이 날 거부해서 더 힘든시기 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #강아지 #펫 #daily #korea #workout #food #eatitup #pet #puppy #日常 #運動 #韓国 #食事 #美味..

. 2017.12.21(Thu) workout record Cold weather Cold air Little wind and cloud Soso sunshine Normal dust and humidity Fine condition . 2017년 12월 21일 (목) 오늘아침 생략 오늘점심 치즈와퍼쥬니어 2개 오늘저녁 치킨가라야게, 국물떡볶이, 맥주 오늘야식 새우셀러드, 과자, 맥주 오늘운동 유산소 . [유산소] 걷기1 6.7km / 651 칼로리소모 걷기2 4km / 390칼로리소모 . 새로생긴 역촌동 맛집 가성비 좋은 '튀김소리' 연말파티 굿 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #튀김 #튀김소리 #맛집 #역촌동맛집 #맥주 #펍 #daily #kore..

. 2017.12.18(Mon) workout record Cold weather Snow in dawn Cold air and wind Little cloud Normal dust Fine humidity Tired condition . 2017년 12월 18일 (월) 오늘아침 생략 오늘점심 두부김치찜 오늘저녁 오뎅탕, 녹두고기빈대떡, 소주, 맥주, 마른안주 오늘야식 소세지빵 오늘운동 유산소 . [유산소] 3.3km / 324칼로리소모 . 성석동모임. 연말에는 피할 수 없는 파티. 너무 좋은듯. . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #빈대떡 #오뎅탕 #소주 #daily #korea #workout #food #eatitup #pancakes #soju #..