2017.08.14.(Mon) Rainy and cloudy weather Fine air and wind Many cloud High humidity Tried condition . 2017년 08월 14일 (월) 오늘아침 빵 오늘점심 보쌈정식+뼈해장국, 아이스아메리카노 1잔 오늘저녁 아이스크림 1개, 포도주스, 아이스아메리카노 1잔 오늘야식 초콜렛 1개 오늘운동 전신운동_플랭크 . [전신운동] 플랭크 정자세1분+왼쪽1분+오른쪽1분= 3분 한 세트. 총 5세트. . 몇일동안 계속 잘먹고있다 포동포동포동 플랭크.

. 2017.08.09.(Wed) Hot weather But better than yesterday Hot sunshine and air Normal wind. Normal cloud Soso humidity Fine condition . 2017년 08월 09일 (수) 오늘아침 빵, 아이스아메리카노 1잔 오늘점심 식당 밥 오늘저녁 후쿠오카함바그, 아이스크림, 유린기, 양꼬치, 칭따오(맥주) 오늘야식 생략 오늘운동 생략 + 노동 . 2017.08.10.(Thu) Rainy weather Fine wind and air Many cloud High humidity Good condition . 2017년 08월 10일 (목) 오늘아침 생략 오늘점심 비빔면 1.5개 오늘저녁 아이스아메리카노 1잔 오늘야식 ..

. 2017.08.04.(Fri) Hot weather Hot sunshine and air Warm wind Little cloud High humidity Tired condition . 2017년 08월 04일 (금) 오늘아침 빵, 아이스아메리카노1잔, 과자 오늘점심 볶음밥(중식), 이온음료, 과자, 아이스크림 1개 오늘저녁 봉골레파스타, 피자, 맥주, 과일, 보드카 오늘야식 새우튀김, 맥주 오늘운동 전신운동_플랭크+노동 . [전신운동] 플랭크 정자세1분+왼쪽1분+오른쪽1분 한 세트. 총 5세트 . Exercising Working Tanning Drinking Talking It's my life. . 3일동안 너무너무 더운날씨에 일하니 다른운동이 미미하다.아마 일때문에 칼로리는 많이 날렸겠지만 ..

. 2017.07.29.(Sat) Cloudy and hot weather Hot sunshine and air Good wind at night Many cloud Low dust High humidity Tired condition . 2017년 07월 29일 (토) 오늘아침 생략 오늘점심 피자 3조각, 소다음료 오늘저녁 과자, 맥주 오늘야식 생략 오늘운동 전신운동_푸시업 . [전신운동] 푸시업 50회 한 세트. 총 5세트 . 2017.07.30.(Sun) Too hot weather Hot sunshine and air Even hot wind Little cloud Low dust Soso humidity Good condition . 2017년 7월 30일 (일) 오늘아침 생략 오늘점심 사랑방정..

2017.06.23.(Fri) Little hot weather Hit sunshine and air Little cloud and wind Normal dust Many moisture Tired condition . Study...study...D-2 6월 23일 (금)오늘아침 생략오늘점심 비빔냉면오늘저녁 토마토, 초콜렛오늘야식 메로나 아이스크림오늘운동 복근,푸시업 [복근]니드업시티드 50회 한 세트. 총 5세트크런치 50회 한 세트. 총 5세트 [전신운동]가슴모으는 자세로,푸시업 30회 한세트. 총 5세트 시험공부때문에 정신없이 하루를 보내고 있는 중.얼른 시험이 끝났으면 좋겠다.운동하는게 하는것 같지도 않다.