. 2018.09.10(Mon) workout record Nice weather Warm sunshine Cool wind and air Little cloud Normal dust and humidity Fine condition . 2018년09월10일(월) 운동기록 오늘아침 생략 오늘점심 집밥 오늘저녁 생략 오늘야식 맘스터치 싸이버거, 맥주, 오다리튀깁, 메로나아이스크림 오늘운동 전신운동, 유산소 . [전신운동] 플랭크 1분 한 세트. 총 5세트 . [유산소] 걷기 4.8km / 321 칼로리소모 . #일상 #한국 #운동 #먹방 #건강 #취미 #식단 #플랭크 #걷기 #맘스터치 #싸이버거 #햄버거 #먹어라처음먹어본것처럼 #운동하는남자 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #foo..

. 2018.09.01(Sat) workout record Good weather Fine wind and sunshine Little cloud Normal dust Good humidity Tired condition . 2018년09월01일(토) 오늘아침 생략 오늘점심 메로나아이스크림 오늘저녁 타코, 보울, 피자, 맥주, 커피 오늘야식 외인1잔 오늘운동 복근 . [복근] 니업시티드 50회 한 세트. 총 5세트 . 야구이기고 축구이기고 응원한 보람있네 . #일상 #한국 #운동 #먹방 #건강 #취미 #식단 #피자 #타코 #맥주 #먹어라처음먹어본것처럼 #운동하는남자 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #pizza tacos #beer 日常 #韓国 #運動 #..

. 2018.08.10(Fri) workout record Hot weather Hot sunshine Warm wind and air Better than yesterday Little cloud That was beautiful Normal dust and humidity Tired condition . 2018년08월10일(금) 오늘아침 볶음밥 오늘점심 빵, 아이스아메리카노 오늘저녁 한식뷔페 오늘야식 아이스크림 오늘운동 점신운동 . [전신운동] 플랭크 1분 한 세트. 총 5세트 . 바쁘고 더운 날씨 그래도 조금은 가을에 가까워졌다 . #일상 #한국 #운동 #먹방 #건강 #취미 #식단 #플랭크 #한식뷔페 #먹어라처음먹어본것처럼 #운동하는남자 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #..

. 2018.07.28(Thu) workout record Hot weather Hot sunshine and air Even wind Wide cloud Normal dust High humidity Helpless condition . 2018년07월28일(목) 오늘아침 김치볶음밥 오늘점심 아이스크림 1개 오늘저녁 치킨, 맥주 오늘야식 생략 오늘운동 유산소 . [유산소] 걷기 10.4km / 699 칼로리소모 . 오늘은 휴식 걷기 밥은 그래도 낮보단 괜찮네 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #건강 #취미 #식단 #걷기 #한강 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #日常 #韓国 #運動 #食事 #美味しい

. 2018.07.25(Wed) workout record Hot weather again Hot sunshine, air and wind Normal dust High humidity Helpless condition . 2018년07월25일(수) 오늘아침 아이스크림 1개 오늘점심 아이스크림 1개 오늘저녁 김밥 1줄, 토마토음료 1병 오늘야식 맥주, 꼬치3개 오늘운동 유산소 . [유산소] 런닝+걷기 10km / 735 칼로리소모 . 와.. 낮에 이렇게 더워서 유산소 어떻게해 밤에 해야지😏 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #건강 #취미 #식단 #런닝 #여름 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #日常 #韓国 #運動 #食事..