. 2018.09.07(Fri) workout record Noce weather Fine sunshine Cool air and wind Little cloud Normal dust and humidity Not bad condition . 2018년09월07일(금) 운동기록 오늘아침 생략 오늘점심 집밥, 아메리카노, 레몬케이크 오늘저녁 빕스 오늘야식 레드와인, 수제아와모리칵테일 오늘운동 전신운동 . [전신운동] 푸시업 30회 한 세트. 총 5세트 . 이젠 30회로는 감이 안오니 다시 50회로 올려야겠다. 과거의 영광을 위해 . 숲. 커피. 그리고 가을. . 말레이시아여행 영상제작 완료 http://tv.naver.com/v/3998345 다음영상은 뭘 만들까~ . #일상 #한국 #운동 #먹방 #건강 ..

. 2018.09.06(Thu) workout record Fine weather But rainy at night Nice wind Fine sunshine Little cloud Normal dust and humidity Good condition But little tired . 2018년09월06일(목) 운동기록 오늘아침 생략 오늘점심 우유, 견과류 오늘저녁 몽쉘통통, 초코칩쿠기 오늘야식 레드와인, 몽쉘통통, 전 오늘운동 유산소 . [유산소] 뛰기&걷기 11.3km / 817 칼로리소모 . 오랜만에 유산소 날씨가 너무 좋다~ . #일상 #한국 #운동 #먹방 #건강 #취미 #식단 #한강 #런닝 #달리기 #아침운동 #먹어라처음먹어본것처럼 #운동하는남자 #이남자가먹는것 #daily #korea #wo..

. 2018.06.09(Sat) workout record Hot weather Hot sunshine and air Fine wind Wide cloud Little dust High humidity Fine condition . 2018년06월09일(토) 오늘아침 커피, 빵 오늘점심 음료수 오늘저녁 초밥, 맥주, 샌드위치 오늘야식 샌드위치, 커피 오늘운동 전신운동 . [전신운동] 일레트로닉요가 in 시티포레스티벌 2018 . 이렇게 많은 여자에게 둘러쌓인 기분 죽을 것 같은 기분 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #건강 #취미 #식단 #페스티벌 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #festival #日常 #韓国 #運動..

. 2018.05.24(Thu) workout record Normal weather Hot sunshine Cool air and wind Little cloud Many dust Normal humidity Tired condition . 2018년05월24일(목) 오늘아침 커피 오늘점심 구내식당 오늘저녁 계란, 견과류, 버섯, 올리브, 레드와인 오늘야식 생략 오늘운동 전신운동 . [전신운동] 플랭크 1분 한 세트. 총 5세트 . 오랜만에 집에서 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #건강 #취미 #요리 #식단 #한국인 #전신운동 #플랭크 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #cook #日常 #韓国 #運動 #食事 #美味し..

. 2018.05.23(Wed) workout record Not bad weather Hot sunshine Cool wind and air Little cloud A little dust Normal humidity Tired condition . 2018년05월23일(수) 오늘아침 커피 오늘점심 구내식당, 커피 오늘저녁 라면, 견과류, 참치 오늘야식 생략 오늘운동 전신운동 . [전신운동] 플랭크 1분 한 세트. 총 5세트 . 일찍잠든 날 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #건강 #취미 #식단 #구내식당 #저탄고지 #플랭크 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #日常 #韓国 #運動 #食事 #美味しい