. 2018.09.30(Sun) workout record Cool weather Soso sunshine Cool air and wind Little cold in night Many cloud Normal dust and humidity Fine condition . 2018년09월30일(일) 운동기록 오늘아침 생략 오늘점심 아메리카노 1잔 오늘저녁 맛동산과자, 맥주 1피처 오늘야식 생략 오늘운동 유산소 . [유산소] 걷기 10.4km / 684 칼로리소모 . 맥주가 주식은 아닙니다😅 . #일상 #한국 #운동 #먹방 #건강 #취미 #식단 #커피 #맥주 #과자 #먹어라처음먹어본것처럼 #운동하는남자 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #coffee #bee..

. 2018.09.28(Fri) workout record Nice weather Cool air and wind Wram sunshine Little cloud Normal dust and humidity Tired condition . 2018년09월28일(금) 운동기록 오늘아침 생략 오늘점심 아메리카노, 블루베리치즈케이크 오늘저녁 짬뽕, 짜장, 탕수육 오늘야식 생략 오늘운동 유산소 . [유산소] 걷기 10.4km / 726 칼로리소모 . 으아 피곤해 고마워 친구야 . #일상 #한국 #운동 #먹방 #건강 #취미 #식단 #커피 #아메리카노 #케이크 #먹어라처음먹어본것처럼 #운동하는남자 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #coffee #cake #日常 #..

. 2018.09.19(Wed) workout record Cool weather Soso sunshine Cool wind and air Many cloud Normal dust Little high humidity Fine condition 2018년09월19일(수) 운동기록 오늘아침 생략 오늘점심 피자 2조각, 버팔로윙봉, 치킨 오늘저녁 파스타, 리조또, 샐러드, 피자, 맥주, 아메리카노 오늘야식 생략 오늘운동 유산소 . [유산소] 걷기 10.4km / 697 칼로리소모 . 오랜만에 모였네 멀디먼 잠실 . #일상 #한국 #운동 #먹방 #건강 #취미 #식단 #피자 #맥주 #파스타 #치킨 #먹어라처음먹어본것처럼 #운동하는남자 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eati..

. 2018.09.11(Tue) workout record Warm weather Fine sunshine and air Cool wind Little wind Normal dust Soso humidity Tired condition . 2018년09월11일(화) 운동기록 오늘아침 생략 오늘점심 집밥 오늘저녁 컵라면+계란 오늘야식 맥주, 나초, 사탕2개 오늘운동 유산소 . [유산소] 자전거라이딩 29.9km / 714 칼로리소모 . 오랜만에 한강. 자전거. 그리곤 샵😅 . #일상 #한국 #운동 #먹방 #건강 #취미 #식단 #유산소 #자전거 #한강 #먹어라처음먹어본것처럼 #운동하는남자 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #bicycle #日常 #韓国 #運動..

. 2018.09.10(Mon) workout record Nice weather Warm sunshine Cool wind and air Little cloud Normal dust and humidity Fine condition . 2018년09월10일(월) 운동기록 오늘아침 생략 오늘점심 집밥 오늘저녁 생략 오늘야식 맘스터치 싸이버거, 맥주, 오다리튀깁, 메로나아이스크림 오늘운동 전신운동, 유산소 . [전신운동] 플랭크 1분 한 세트. 총 5세트 . [유산소] 걷기 4.8km / 321 칼로리소모 . #일상 #한국 #운동 #먹방 #건강 #취미 #식단 #플랭크 #걷기 #맘스터치 #싸이버거 #햄버거 #먹어라처음먹어본것처럼 #운동하는남자 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #foo..