. 2018.05.06(Sun) workout record Rainy and cloudy weather Bad sunshine Cool air and wind Many cloud No dust High humidity Fine condition . 2018년05월06일(일) 오늘아침 추어탕 오늘점심 맥주, 소세지, 떡볶이 오늘저녁 라멘, 맥주 오늘야식 생략 오늘운동 전신운동, 유산소 . [전신운동] 푸시업 30회 한 세트. 총 5세트 . [유산소] 실외수영 in 도고파라다이스 1.442m / 286 칼로리소모 . 6시간 물장구 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #건강 #취미 #식단 #수영 #온천 #도고파라다이스 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout ..

. 2018.05.02(Wed) workout record Rainy weather No sunshine Cool air and wind Many cloud No dust High humidity Tired condition . 2018년05월02일(수) 오늘아침 생략 오늘점심 구내식당 오늘저녁 소고기,맥주 오늘야식 맥주, 윙봉, 감자튀김, 쥐포튀김 오늘운동 전신운동 . [전신운동] 플랭크 1분 한 세트. 총 5세트 . 마그네슘 부족하면 소고기 사묵지 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #소고기 #건강 #플랭크 #먹방 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #日常 #韓国 #運動 #食事 #美味しい

. 2018.04.30(Mon) workout record Wet weather Soso sunshine Fine air and wind Many cloud and dust High humidity Tired condition . 2018년04월30일(월) 오늘아침 커피 오늘점심 구내식당 오늘저녁 구내식당 오늘야식 소주 한병 오늘운동 전신운동, 유산소 . [전신운동] 플랭크 1분 한 세트. 총 5세트 . [유산소] 걷기 6.7km / 485 칼로리소모 . 야식은 이제 금식 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #식단 #걷기 #플랭크 #건강 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #日常 #韓国 #運動 #食事 #美味しい

. 2018.04.27(Fri) workout record Nice weather Good sunshine and air Cool wind No cloud Normal dust and humidity Fine condition . 2018년04월27일(금) 오늘아침 생략 오늘점심 구내식당 오늘저녁 족발, 쟁반국수, 김치전, 소주 오늘야식 생략 오늘운동 전신운동 . [전신운동] 플랭크 1분 한 세트. 총 5세트 푸시업 30회 한 세트. 총 5세트 . 잘먹고 운동하기 . #일상 #한국 #운동 #건강 #플랭크 #푸시업 #식단 #운동하는남자 #먹방 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #日常 #韓国 #運動 #食事 #美味しい

. 2018.04.25(Wed) workout record Good weather Warm sunshine Cool air and wind No cloud Normal dust and humidity Not bad condition . 2018년04월25일(수) 오늘아침 피자, 라면 오늘점심 계란말이, 커피 오늘저녁 맥주, 소라과자 오늘야식 생략 오늘운동 전신운동 . [전심운동] 플랭크 1분 한 세트. 총 5세트 . 사진 한 장 없이 바쁜날 다시 여행가고 싶은날 . #일상 #한국 #운동 #건강 #식단 #플랭크 #운동하는남자 #먹방 #여행 #국내여행 #독일마을 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #health #韓国 #運動 #食事 #美..