. 2018.01.06(Sat) workout record Cold weather again But better than yesterday Fine sunshine Cold air Little wind Wide cloud Normal dust High humidity Fine condition . 2018년 01월 06일 (토) 오늘아침 생략 오늘점심 순두부찌개, 삼치백반, 팝콘, 맥주, 아이스아메리카노 오늘저녁 파스타, 피자, 맥주 오늘야식 맥주, 팝콘 오늘운동 전신운동_푸시업 . [전신운동] 푸시업 30개 한 세트. 총 5세트. . 네바~네바~ . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #영화 #영화관 #daily #korea #workout #food #e..

. 2018.01.05(Fri) workout record Cold weather Cold air and wind Soso sunshine Wide cloud Normal dust and humidity Tired condition . 2018년 01월 05일 (금) 오늘아침 생략 오늘점심 구내식당 오늘저녁 돈까스정식, 감바스, 하이볼 오늘야식 가라아게, 맥주 오늘운동 유산소 . [유산소] 3.9km / 379 칼로리소모 . 연말, 신년은 너무 힘든시기 탱이 날 거부해서 더 힘든시기 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #강아지 #펫 #daily #korea #workout #food #eatitup #pet #puppy #日常 #運動 #韓国 #食事 #美味..

. 2017.12.29(Fri) workout record Cold weather But it's okay Many and wide cloud Cold wind and air Low dust High humidity Good condition . 2017년 12월 29일 (금) 오늘아침 생략 오늘점심 초밥, 아메리카노 오늘저녁 스테이크, 피자, 콘치즈, 화이트와인 오늘야식 귤 오늘운동 전신운동_푸시업, 복근 . [전신운동] 푸시업 30회 한 세트. 총 5세트. . [복근] 니업시티드 50회 한 세트. 총 5세트. . 2017년 마무리 여행 모든게 좋다 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #여행 #강화도 #스테이크 #와인 #daily #korea #work..

. 2017.12.19(Tue) workout record Cold weather Fine sunshine Cold air and wind Little cloud Normal dust and humidity Soso condition . 2017년 12월 19일 (화) 오늘아침 생략 오늘점심 고로케, 케이크 오늘저녁 생략 오늘야식 계란후라이, 참치, 버섯 오늘운동 전신운동_푸시업, 복근 . [전신운동] 푸시업 30회 한 세트. 총 5세트. . [복근] 니업시티드 50회 한 세트. 총 5세트. . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #계란 #하트 #daily #korea #workout #food #eatitup #egg #heart #日常 #運動 #韓国 #食..

. 2017.12.18(Mon) workout record Cold weather Snow in dawn Cold air and wind Little cloud Normal dust Fine humidity Tired condition . 2017년 12월 18일 (월) 오늘아침 생략 오늘점심 두부김치찜 오늘저녁 오뎅탕, 녹두고기빈대떡, 소주, 맥주, 마른안주 오늘야식 소세지빵 오늘운동 유산소 . [유산소] 3.3km / 324칼로리소모 . 성석동모임. 연말에는 피할 수 없는 파티. 너무 좋은듯. . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #빈대떡 #오뎅탕 #소주 #daily #korea #workout #food #eatitup #pancakes #soju #..