새롭게 입양한 혼다 벤리110 이륜차보험 및 차량등록(번호판부착) 올초 두바퀴 녀석을 하나더 입양했다. 자전거는 아니고 스쿠터. 혼다에서 나온 벤리110. 앞으로 조금씩 새식구의 이야기를 담아볼 생각이다. (자전거는 이미 블로그에서 하고있으니 일단 패스...ㅋㅋ) 벤리라는 이름은 일본어로 '편리'라는 의미이다. 벤리110 바이크에 대해서는 다음에 좀 더 자세히 다루도록 하고 기본 스팩은 다음과 같다. [벤리110_2015년식 기준] 제조사 : 혼다 배기량 108CC 연비 : 리터당 53km 연료탱크용량 : 10.0리터 연료 : 가솔린(휘발류) 엔진형식 : 공랭식, 4스트로크, 단기통 변속기 : CVT 벤리110을 중고로 입양하면서 바로 이륜자동차사용신고를 했다.(번호판 달기위해..필수) 가까운 구청에가서..

2017.04.25.(Tue) Good weather But little cold at night No cloud Little wind Normal dust and moisture Good condition Today..i ate too many things 4월 25일 (화) 오늘아침 생략 오늘점심 컵라면+계란후라이 오늘저녁 도미회, 광어회, 우럭회, 맥주, 소주 오늘운동 유산소 조금 [유산소] 2.6km / 257칼로리 소모 운동을 따로 많이 못했으나 열심히 먹은 날. 친구들과의 약속이 있어서 술도 마셨지만 회도 맛나게 먹은 날. 거두절미하고 오늘은 패스. 내일은 열심히 운동하자.

2017.04.24.(Mon) Good weather Warm sunshine and air But many wind Wide cloud Normal dust and moisture Fine condition Cuz I slept well at noon I achieved new record 4월 24일 (월) 오늘아침 생략 오늘점심 짬뽕, 탕수육 (사진좌측하단) 오늘저녁 초밥, 맥주(사진중간 하단_늦은저녁) 오늘운동 유산소, 복근 [유산소] 11.5km / 1,093칼로리 소모 [복근] 레그레이즈 50회 한 세트로 총 5세트 레그레이즈 변형한 좌우 킥 50회 한세트로 총 5세트 오랜만에 새로운 기록 갱신한 날. 보통 무리해서 뛰지 않는데 오늘은 조금 빡시게 달려봤다. 사실 더 욕심내면 더 잘 뛸 수 있..

2017.04.23.(Sun) Good weather Warm air and wind No cloud Low dust Normal moisture Good condition 4월 23일 (일)오늘아침 생략오늘점심 편의점과자, 초코우유(사진 우측 상단)오늘저녁 치킨 (사진 좌측 하단), 커피(사진 우측 중단)오늘야식 맥주 1캔(사진 우측 하단)오늘운동 유산소, 어깨 [유산소]10.9km / 1,036칼로리 소모 [어깨]9kg 덤벨을 이용해서프론트레이즈 10회 레터럴레이즈 10회 씩 한세트로 총 5세트숄더프레스 20회 한 세트로 총 5세트 아침 점심 부실하게 먹고 저녁에 푸짐하게 과식.그리곤 어제 운동을 못했기에 늦은시간이지만 유산소와 어깨운동을 했다.늦게 잠들긴했지만 오랜만에 근육을 썼더니 보람된다내일은 ..

4월 22일 (토)오늘아침 생략오늘점심 돼지고기, 계란후라이, 토마토(사진 좌측 하단)오늘저녁 치즈피자 4조각(사진 우측 하단)오늘야식 KFC 타워버거 세트(사진 상단)오늘운동 생략 공부를 집중하면서 운동을 못한 오늘.먹는건 또 엄청 먹어댔다.맛있게 먹으면 0칼로리.내일은 오늘을 만회해야겠다.