. 2018.02.23(Fri) workout record Cool weather Nice sunshine Cool air and wind Wide cloud Many dust High humidity . 2018년2월23일(금) 오늘아침 생략 오늘점심 구내식당 오늘저녁 간짜장 오늘야식 초콜렛 2개 오늘운동 복근 . [복근] 레그레이즈 50회 한 세트.총 5세트 . 잘먹고 12시간 잠자기 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #짜장면 #간짜장 #다이어트 #daily #korea #workout #food #eatitup #日常 #韓国 #運動 #食事 #美味しい

. 2018.02.22(Thu) workout record Little cold weather Snowing in night Cool wind and air Soso sunshine Little cloud Normal dust and humidity Tried condition . 2018년02월22일(목) 오늘아침 생략 오늘점심 구내식당, 빵 오늘저녁 샐러드, 라면, 감바스, 똥집튀김, 맥주 오늘야식 감튀, 한라토닉 오늘운동 전신운동, 유산소 . [전신운동] 푸시업 30회 한 세트.총 5세트 . [유산소] 런닝 3.8km /385 칼로리소모 . 와칸다의 선물 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #역촌 #맛집 #튀김소리 #샐러드 #daily #korea ..

. 2018.02.21(Wed) workout record Little cold weather Cool air Fine sunshine Cold wind Little cloud Normal dust and humidity Tired condition . 2018년02월21일(수) 오늘아침 커피 오늘점심 구내식당, 검은콩두유, 커피 오늘저녁 치킨, 맥주, 소다음료 오늘야식 생략 오늘운동 복근 . [복근] 레그레이즈 50회 한 세트.총 5세트 . 저탄고지를 위해 밥을 조금 담았는데 탕수육이 짠... . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #식단 #저탄고지 #daily #korea #workout #food #eatitup #meal #日常 #韓国 #運動 #食事 ..

. 2018.02.20(Tue) workout record Not too cold weather Cool air and wind Little wind and cloud Fine sunshine A little dust Normal humidity Soso condition . 2018년02월20일(화) 오늘아침 생략 오늘점심 구내식당 오늘저녁 삼겹살, 소주, 노가리, 맥주 오늘야식 과자, 맥주 오늘운동 유산소 . [유산소] 4.7km / 451 칼로리소모 . 와 이게 당겼네 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #삼겹살 #소주 #운동기록 #식단 #daily #korea #workout #food #eatitup #samgyupsal #porkbelly #s..

. 2018.02.19(Mon) workout record Cool weather Not too cold than yesterday Cool air and wind Fine sunshine Low cloud Normal dust and humidity . 2018년02월19일(월) 오늘아침 생략 오늘점심 구내식당 오늘저녁 떡볶이, 순대, 튀김, 에너지바 오늘야식 캔음료 오늘운동 복근 . [복근] 니업시티드 50회 한 세트.총 5세트 . 식단은 역시 저탄고지 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #복근 #니업시티드 #식단#daily #korea #workout #food #eatitup #日常 #韓国 #運動 #食事 #美味しい