. 2018.03.10(Sat) workout record Warm sunshine Cool air and wind Little cloud Normal dust and humidity Fine condition . 2018년03월10일(Sat) 오늘아침 생략 오늘점심 뷔페, 맥주 오늘저녁 나초, 맥주 오늘야식 캔맥주 오늘운동 유산소 . [유산소] 1km / 97 칼로리소모 . 친구의 결혼 게이트 재밌던 하루 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #맥주 #나초 #daily #korea #workout #food #eatitup #beer #nachos #日常 #韓国 #運動 #食事 #美味しい

. 2018.03.09(Fri) workout record Fine weather Good sunshine Cool air and wind Little cloud Normal dust and humidity Tired condition . 2018년03월09일(금) 오늘아침 생략 오늘점심 구내식당, 커피 오늘저녁 우삼겹, 소갈비살, 청하 오늘야식 치킨, 청하 오늘운동 복근 . [복근] 레그레이즈 50회 한 세트.총 5세트 . 소고기 맛나지 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #소고기 #우삼겹 #소갈비 #복근 #레그레이즈 #daily #korea #workout #food #eatitup #beef #abs #日常 #韓国 #運動 #食事 #美味しい

. 2018.03.08(Thu) workout record Cool weather Cool air and wind after rainy Soso sunshine Many cloud Normal dust High humidity Tired condition . 2018년03월07일(목) 오늘아침 미니컵라면, 커피 오늘점심 구내식당, 커피 오늘저녁 짜장밥, 생강차 오늘야식 토마토주스 오늘운동 복근 . [복근] 레그레이즈 50회 한 세트.총 5세트 . 바빠도 복근을 빼먹을 수 없다 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #복근 #레그레이즈 #커피 #daily #korea #workout #food #eatitup #coffee #abs #日常 #韓国 #運動 #食事..

. 2018.03.07(Wed) workout record Cool weather Rainy in night Cool air and wind Soso sunshine Many cloud Little dust High humidity Tired condition . 2018년03월07일(수) 오늘아침 생략 오늘점심 구내식당, 커피 오늘저녁 샌드위치, 커피 in 스타벅스 오늘야식 미니초콜렛 2개 오늘운동 복근 . [복근] 레그레이즈 50회 한 세트.총 5세트 . 저탄고지 생선까스 미안 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #복근 #레그레이즈 #커피#daily #korea #workout #food #eatitup #abs #coffee #日常 #韓国 #運動 #..

. 2018.03.06(Tue) workout record Fine weather Cool air and wind Not too cold Good sunshine Little dust High humidity Fine condition . 2018년03월06일(화) 오늘아침 컵라면 오늘점심 구내식당 오늘저녁 맥주, 치즈스틱, 초콜렛 오늘야식 생략 오늘운동 복근 . [복근] 레그레이즈 50회 한 세트.총 5세트 . 저탄고지 다이어트 식단 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #저탄고지 #식단 #복근 #레그레즈 #맥주 #daily #korea #workout #food #eatitup #beer #abs #日常 #韓国 #運動 #食事 #美味しい #ビール