. 2017.12.05(Tue) workout record Cold weather Snowing in night Normal sunshine Cold air and wind Many cloud Normal dust Low humidity Lazy condition . 2017년 12월 05일 (수) 오늘아침 생략 오늘점심 계란말이(계란 3개) 오늘저녁 초밥, 연어덮밥, 우동, 청하 1병 오늘야식 생략 오늘운동 유산소 . [유산소] 5.8km / 577 칼로리소모 . 제주도에서 못한 운동 이제 시작합니다 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #런닝맨 #달리기 #먹방 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #초밥 #스시 #daily #korea #workout #running #jogging #runnin..

. 2017.12.01(Fri) workout record Little cold weather Fine sunshine and air Cool wind Little cloud Low dust Normal humidity Normal condition . 2017년 12월 01일 (금) 오늘아침 바나나2개 오늘점심 서브웨이 샌드위치, 탄산 음료 오늘저녁 맥주들, 치킨, 방울토마토, 연어스시, 고기만두 오늘야식 육회, 우동, 한라산 소주 오늘운동 유산소 . [유산소] 6.6km / 625 칼로리소모 . 연말은 어쩔수 없구나. 친구들아 행복하자. 맥주는 예술이다. 편도선이 아프다. . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #육회 #맥주 #치킨 #스시 #daily #..

. 2017.11.27(Mon) workout record Cold weather But not too cold Soso sunshine Cool air Little wind Many cloud Low dust Fine humidity Normal condition . 2017년 11월 27일 (월) 오늘아침 토마토주스 1병 오늘점심 콰트로치즈와퍼 오늘저녁 몬스터피자, 맥주 오늘야식 편의점과자, 맥주 오늘운동 유산소 . [유산소] 걷기 5.7km / 556 칼로리소모 . ハード食べハードに運動して 健康な豚 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #피자 #맥주 #피맥 #daily #korea #workout #food #eatitup #pizza #beer #日..

. 2017.11.24(Fri) workout record Cold weather Normal sunshine Cold air Little wind A little cloud Low dust Fine humidity Good condition . 2017년 11월 24일 (금) 오늘아침 생략 오늘점심 스테이크, 버섯, 아스파라거스 오늘저녁 순대국, 수육, 소주 오늘야식 감튀, 맥주, 케익, 육포 오늘운동 유산소, 복근 . [유산소] 걷기 9.4km / 621칼로리소모 . [복근] 니업시티드 50회 한 세트. 총 5세트. . 먹는 것도 이정도면 파이터다 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #소주 #국밥 #daily #korea #workout #food #..

. 2017.11.20(Mon) workout record Little cold weather Fine sunshine Little cold wind and air Many cloud Normal dust and humidity Soso condition . 2017년 11월 20일 (월) 오늘아침 생략 오늘점심 스팸계란덮밥 오늘저녁 이마트피자 6조각, 맥주 오늘야식 생략 오늘운동 유산소_걷기 . [유산소] 걷기 11.01km / 1,084 칼로리소모 . 대식가는 저녁이 귀족이다 다시 유산소를 끌어올리기 내일은 웨이팅도~ . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #피자 #맥주 #daily #korea #workout #food #eatitup #pizza #b..