. 2018.02.24(Sat) workout record Not too cold weather Cool air and wind Good sunshine A little cloud Many dust Normal humidity Soso condition . 2018년02월24일(토) 오늘아침 생략 오늘점심 파파이스 햄버거 세트 오늘저녁 공덕 족발, 막걸리 오늘야식 컵라면, 오키나와 아와모리 오늘운동 전신운동 . [전신운동] 푸시업 40회 한 세트.총 5세트 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #족발 #막걸리 #공덕 #daily #korea #workout #food #eatitup #日常 #韓国 #運動 #食事 #美味しい

. 2018.02.22(Thu) workout record Little cold weather Snowing in night Cool wind and air Soso sunshine Little cloud Normal dust and humidity Tried condition . 2018년02월22일(목) 오늘아침 생략 오늘점심 구내식당, 빵 오늘저녁 샐러드, 라면, 감바스, 똥집튀김, 맥주 오늘야식 감튀, 한라토닉 오늘운동 전신운동, 유산소 . [전신운동] 푸시업 30회 한 세트.총 5세트 . [유산소] 런닝 3.8km /385 칼로리소모 . 와칸다의 선물 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #역촌 #맛집 #튀김소리 #샐러드 #daily #korea ..

. 2018.02.07(Wed) workout record Cold weather Good sunshine Cold wind and air Little cloud Normal dust Little low humidity Fine condition . 2018년02월07일(수) 오늘아침 컵라면 오늘점심 구내식당, 아메리카노 오늘저녁 만두마요, 맥주, 믹스너츠 오늘야식 생략 오늘운동 복근, 전신운동 . [복근] 크런치 50회 한 세트. 총 5세트 레그레이즈 50회 한 세트. 총 5세트 . [전신운동] 푸시업 30회 한 세트. 총 5세트 . 그래도 살짝 운동한 기분 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #요리 #요리하는남자 #맥주 #daily #korea #wo..

. 2018.02.05(Mon) workout record Cold weather again Cold air and wind Nornal sunshine Little cloud Soso dust and humidity Tired condition . 2018년02월05일(월) 오늘아침 생략 오늘점심 구내식당, 과자들, 커피 오늘저녁 믹스너츠 오늘야식 생략 오늘운동 전신운동 . [전신운동] 푸시업 30회 한 세트. 총 5세트. . 저녁 소직하자더니 넛츠로 배를채우네 크 나란남자 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #넛츠 #푸시업 #daily #korea #workout #food #eatitup #nuts #pushup #日常 #韓国 #運動 #食事 #美味し..

올리브 . 2018.01.31(Wed) workout record Cold weather But better than yesterday Cool air and wind Low dust Fine humidity Good condition . 2018년01월31일(목) 오늘아침 델리만쥬2개, 사탕2개 오늘점심 구내식당 오늘저녁 페퍼로니, 프링글스, 올리브, 맥주 오늘야식 생략 오늘운동 전신운동 . [전신운동] 힙레이즈 8회 한 세트. 총 5세트. . 행복한 저녁 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #올리브 #프링글스 #페퍼로니 #맥주 #daily #korea #workout #food #eatitup #chips #beer #olive #日常 #韓国 #運動 ..