. 2018.01.21(Sun) workout record Good weather Better than yesterday Fine wind Little cold air Little cloud Normal dust Normal humidity Fine condition . 2018년 1월 21일 (일) 오늘아침 생략 오늘점심 떡볶이, 튀김, 순대, 커피음료 오늘저녁 아메리카노, 버거킹 와퍼 오늘야식 생략 오늘운동 전신운동, 복근 . [전신운동] 푸시업 30회 한 세트. 총 5세트. . [복근] 니업시티드 50회 한 세트. 총 5세트. . 지나간 운동은 잊고 다시 시작! . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #떡볶이 #튀김 #순대 #daily #korea #w..

. 2018.01.06(Sat) workout record Cold weather again But better than yesterday Fine sunshine Cold air Little wind Wide cloud Normal dust High humidity Fine condition . 2018년 01월 06일 (토) 오늘아침 생략 오늘점심 순두부찌개, 삼치백반, 팝콘, 맥주, 아이스아메리카노 오늘저녁 파스타, 피자, 맥주 오늘야식 맥주, 팝콘 오늘운동 전신운동_푸시업 . [전신운동] 푸시업 30개 한 세트. 총 5세트. . 네바~네바~ . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #영화 #영화관 #daily #korea #workout #food #e..

. 2017.12.29(Fri) workout record Cold weather But it's okay Many and wide cloud Cold wind and air Low dust High humidity Good condition . 2017년 12월 29일 (금) 오늘아침 생략 오늘점심 초밥, 아메리카노 오늘저녁 스테이크, 피자, 콘치즈, 화이트와인 오늘야식 귤 오늘운동 전신운동_푸시업, 복근 . [전신운동] 푸시업 30회 한 세트. 총 5세트. . [복근] 니업시티드 50회 한 세트. 총 5세트. . 2017년 마무리 여행 모든게 좋다 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #여행 #강화도 #스테이크 #와인 #daily #korea #work..

. 2017.12.19(Tue) workout record Cold weather Fine sunshine Cold air and wind Little cloud Normal dust and humidity Soso condition . 2017년 12월 19일 (화) 오늘아침 생략 오늘점심 고로케, 케이크 오늘저녁 생략 오늘야식 계란후라이, 참치, 버섯 오늘운동 전신운동_푸시업, 복근 . [전신운동] 푸시업 30회 한 세트. 총 5세트. . [복근] 니업시티드 50회 한 세트. 총 5세트. . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #계란 #하트 #daily #korea #workout #food #eatitup #egg #heart #日常 #運動 #韓国 #食..

. 2017.12.08(Fri) workout record Cold weather Cold air and wind Normal sunshine Many cloud Normal dust Fine humidity Fine condition . 2017년 12월 08일 (금) 오늘아침 집밥, 맥너겟 오늘점심 생략 오늘저녁 초밥, 청하, 막걸리, 떡갈비 오늘야식 청하, 복분자음, 막창 오늘운동 전신운동_푸시업, 플랭크 . [전신운동] 푸시업 30회 한 세트. 총 5세트. 플랭크 1분30초 한 세트. 총 5세트. . 플랭크로 다시시작. 유산소는 너무 추워서 생략. . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #스시 #초밥 #청하 #daily #korea #workout #..