. 2018.01.30(Tue) workout record Cool weather Snowing in noon Cold air Little cold wind Wide cloud Normal dust Fine humidity Fine condition . 2018년01월30일(화) 오늘아침 생략 오늘점심 구내식당 오늘저녁 피자, 치킨텐더 오늘야식 맥주1캔, 과자 오늘운동 복근 . [복근] 레그레이즈 50회 한 세트. 총 5세트. . 구내식당 메뉴 공개 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #피자 #맥주 #daily #korea #workout #food #eatitup #pizza #beer #日常 #韓国 #運動 #食事 #美味しい #ピザ #ビール

. 2018.01.29(Mon) workout record Cold weather again Cool air Cold wind Little cloud Normal dust and humidity Tured condition . 2018년01월29일(월) 오늘아침 생략 오늘점심 구내식당, 사탕4개 오늘저녁 양꼬치, 꿔바로우, 칭따오 오늘야식 생략 오늘운동 복근 . [복근] 니업시티드 50회 한 세트. 총 5세트. . 월요일부터 행복하자 푸시업도 좋지만 복근도 좀 해야지 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #양꼬치 #칭따오 #맥주 #꿔바로우 #daily #korea #workout #food #eatitup #lamb #beer #日常 #韓国 #運動 #食事 ..

. 2018.01.28(Sun) workout record Cold weather But better than yesterday Cool air Cold wind Little cloud Normal dust and humidity Fine condition . 2018년01월28일(일) 오늘아침 피자3조각 오늘점심 물냉면 오늘저녁 짜장면, 탕수육 오늘야식 맥주, 견과류 오늘운동 전신운동 . [전신운동] 푸시업 30회 한 세트. 총 5세트. . 주말이니까 운동은 해야지 그리고 클래식하게 짜장면 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #피자 #물냉면 #짜장면 #탕수육 #푸시업#daily #korea #workout #food #eatitup #pizza #noo..

. 2018.01.24(Wed) workout record Cold weather Too cold air and wind Little cloud Normal dust and humidity Tired condition . 2018년01월24일(수) 오늘아침 생략 오늘점심 구내식당 오늘저녁 삼겹살, 막걸리 오늘운동 복근 . [복근] 크런치 50회 한 세트. 총 5세트. . 운동량을 늘려야하는데 쉽지않다🤔 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #삼겹살 #막걸리 #daily #korea #workout #food #eatitup #pork #porkbelly #ricewine #日常 #韓国 #運動 #食事 #美味しい #豚肉 #マッコリ

. 2018.01.22(Sun) workout record Normal weather Rain and Cold in night Cold air and wind Wide cloud Normal dust and humidity Soso condition . 2018년 01월 22일 (월) 오늘아침 생략 오늘점심 구내식당 오늘저녁 모듬전, 막걸리 오늘야식 잡채, 맥주 오늘운동 전신운동 . [전신운동] 푸시업 30회 한 세트. 총 5세트. . 저녁은 소식한다더니 아주멋짐😏 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #모듬전 #막거리 #daily #korea #workout #food #eatitup #ricewine #日常 #韓国 #運動 #食事 #美味しい #マッコリ