. 2018.01.29(Mon) workout record Cold weather again Cool air Cold wind Little cloud Normal dust and humidity Tured condition . 2018년01월29일(월) 오늘아침 생략 오늘점심 구내식당, 사탕4개 오늘저녁 양꼬치, 꿔바로우, 칭따오 오늘야식 생략 오늘운동 복근 . [복근] 니업시티드 50회 한 세트. 총 5세트. . 월요일부터 행복하자 푸시업도 좋지만 복근도 좀 해야지 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #양꼬치 #칭따오 #맥주 #꿔바로우 #daily #korea #workout #food #eatitup #lamb #beer #日常 #韓国 #運動 #食事 ..

. 2018.01.24(Wed) workout record Cold weather Too cold air and wind Little cloud Normal dust and humidity Tired condition . 2018년01월24일(수) 오늘아침 생략 오늘점심 구내식당 오늘저녁 삼겹살, 막걸리 오늘운동 복근 . [복근] 크런치 50회 한 세트. 총 5세트. . 운동량을 늘려야하는데 쉽지않다🤔 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #삼겹살 #막걸리 #daily #korea #workout #food #eatitup #pork #porkbelly #ricewine #日常 #韓国 #運動 #食事 #美味しい #豚肉 #マッコリ

. 2018.01.21(Sun) workout record Good weather Better than yesterday Fine wind Little cold air Little cloud Normal dust Normal humidity Fine condition . 2018년 1월 21일 (일) 오늘아침 생략 오늘점심 떡볶이, 튀김, 순대, 커피음료 오늘저녁 아메리카노, 버거킹 와퍼 오늘야식 생략 오늘운동 전신운동, 복근 . [전신운동] 푸시업 30회 한 세트. 총 5세트. . [복근] 니업시티드 50회 한 세트. 총 5세트. . 지나간 운동은 잊고 다시 시작! . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #떡볶이 #튀김 #순대 #daily #korea #w..

. 2018.01.09(Tue) workout record Cold weather Cold wind and air Wide cloud and snow Fine sunshine Low dust Normal humidity Tired condition . 2018년 01월 09일 (화) 오늘아침 생략 오늘점심 구내식당 오늘저녁 컵라면, 참치, 맥주 1캔 오늘야식 생략 오늘운동 복근 . [복근] 크런치 50회 한 세트. 총 5세트. . 해야 솟아라 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #일출 #daily #korea #workout #food #eatitup #sunrise #日常 #運動 #韓国 #食事 #美味しい

. 2017.12.29(Fri) workout record Cold weather But it's okay Many and wide cloud Cold wind and air Low dust High humidity Good condition . 2017년 12월 29일 (금) 오늘아침 생략 오늘점심 초밥, 아메리카노 오늘저녁 스테이크, 피자, 콘치즈, 화이트와인 오늘야식 귤 오늘운동 전신운동_푸시업, 복근 . [전신운동] 푸시업 30회 한 세트. 총 5세트. . [복근] 니업시티드 50회 한 세트. 총 5세트. . 2017년 마무리 여행 모든게 좋다 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #여행 #강화도 #스테이크 #와인 #daily #korea #work..