. 2018.02.07(Wed) workout record Cold weather Good sunshine Cold wind and air Little cloud Normal dust Little low humidity Fine condition . 2018년02월07일(수) 오늘아침 컵라면 오늘점심 구내식당, 아메리카노 오늘저녁 만두마요, 맥주, 믹스너츠 오늘야식 생략 오늘운동 복근, 전신운동 . [복근] 크런치 50회 한 세트. 총 5세트 레그레이즈 50회 한 세트. 총 5세트 . [전신운동] 푸시업 30회 한 세트. 총 5세트 . 그래도 살짝 운동한 기분 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #요리 #요리하는남자 #맥주 #daily #korea #wo..

. 2018.02.03(Sat) workout record Cold weather Cold air and wind Fine sunshine Luttle cloud Normal dust and humidity Tired condition . 2018년02월03일(토) 오늘아침 생략 오늘점심 돈까스, 어묵우동, 아메리카노, 떡4조각 오늘저녁 치킨, 맥주 오늘야식 생략 오늘운동 복근 . [복근] 레그레이즈 50회 한 세트. 총 5세트. . 피곤해도 재미있고 맛나자나 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #치킨 #맥주 #영화 #코코 #daily #korea #workout #food #eatitup #chicken #beer #movie #coco #beer #日..

. 2018.01.21(Sun) workout record Good weather Better than yesterday Fine wind Little cold air Little cloud Normal dust Normal humidity Fine condition . 2018년 1월 21일 (일) 오늘아침 생략 오늘점심 떡볶이, 튀김, 순대, 커피음료 오늘저녁 아메리카노, 버거킹 와퍼 오늘야식 생략 오늘운동 전신운동, 복근 . [전신운동] 푸시업 30회 한 세트. 총 5세트. . [복근] 니업시티드 50회 한 세트. 총 5세트. . 지나간 운동은 잊고 다시 시작! . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #떡볶이 #튀김 #순대 #daily #korea #w..

. 2017.12.29(Fri) workout record Cold weather But it's okay Many and wide cloud Cold wind and air Low dust High humidity Good condition . 2017년 12월 29일 (금) 오늘아침 생략 오늘점심 초밥, 아메리카노 오늘저녁 스테이크, 피자, 콘치즈, 화이트와인 오늘야식 귤 오늘운동 전신운동_푸시업, 복근 . [전신운동] 푸시업 30회 한 세트. 총 5세트. . [복근] 니업시티드 50회 한 세트. 총 5세트. . 2017년 마무리 여행 모든게 좋다 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #여행 #강화도 #스테이크 #와인 #daily #korea #work..

. 2017.12.20(Wed) workout record Snowing weather Cold air and wind But better than yesterday Many cloud Low dust Fine humidity Tired condition . 2017년 12월 20일 (수) 오늘아침 아메리카노, 바나나빵 오늘점심 밥집 주문 밥, 몽쉘, 카스타드, 땅콩강정 오늘저녁 갈비, 육회, 소주, 맥주 오늘야식 치킨탠더, 감자튀김, 맥주 오늘운동 유산소 . [유산소] 런닝 1.2 km / 122 칼로리칼로리소모 . 눈오는데 달리기란 운동을 하겠다는 집념 꼴랑 1.2 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #갈비 #맥주 #소주 #치킨 #daily #kore..